Pilates

PROMO: prima lezione gratuita

LUNEDÌ dalle 18.30 alle 19.15

MERCOLEDÌ dalle 19.15 alle 20.00

“In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo.” - J. H. Pilates

Il metodo inventato da Joseph Hubertus Pilates porta molti benefici all'intero corpo.
Corregge i problemi posturali, previene e cura il mal di schiena anche in casi di patologie della colonna vertebrale. Aiuta a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti e raggiungere una postura corretta.
Aumenta la mobilità articolare e aiuta a prevenire osteoporosi.
Migliora la respirazione e stimola la circolazione.
Tonifica e modella il corpo allungando i muscoli in maniera equilibrata.
Può essere integrato in programmi di allenamento per sportivi di ogni livello.
Aiuta a prevenire infortuni quotidiani anche sportivi ed è molto utile nella riabilitazione funzionale dopo i traumi e nel recupero post-parto.
Il metodo insegna anche a migliorare la concentrazione, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo.

Ideale per ogni età, grazie alle variazioni di esercizio si può rendere più stimolante e divertente la lezione. Si può aumentare la difficoltà per i clienti più allenati come sportivi o facilitare per i principianti o clienti con patologie.
Migliora la qualità della vita e delle attività quotidiane

Le lezioni sono tenute dall'istruttrice certificata Jitka Linda Havlickova.


PROMO: prima lezione gratuita

LUNEDÌ dalle 18.30 alle 19.30

“In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo.” - J. H. Pilates

Il metodo inventato da Joseph Hubertus Pilates porta molti benefici all'intero corpo.
Corregge i problemi posturali, previene e cura il mal di schiena anche in casi di patologie della colonna vertebrale. Aiuta a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti e raggiungere una postura corretta.
Aumenta la mobilità articolare e aiuta a prevenire osteoporosi.
Migliora la respirazione e stimola la circolazione.
Tonifica e modella il corpo allungando i muscoli in maniera equilibrata.
Può essere integrato in programmi di allenamento per sportivi di ogni livello.
Aiuta a prevenire infortuni quotidiani anche sportivi ed è molto utile nella riabilitazione funzionale dopo i traumi e nel recupero post-parto.
Il metodo insegna anche a migliorare la concentrazione, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo.

Ideale per ogni età, grazie alle variazioni di esercizio si può rendere più stimolante e divertente la lezione. Si può aumentare la difficoltà per i clienti più allenati come sportivi o facilitare per i principianti o clienti con patologie.
Migliora la qualità della vita e delle attività quotidiane

Le lezioni sono tenute dall'istruttrice certificata Jitka Linda Havlickova.